为紧扣全国大学生“5·25”心理健康教育月“我爱我”主题，切实缓解学生学业压力与情绪焦虑，引导学生关注身心健康，5月12日，大健康与智能工程学院成功举办“心流夜跑·校园正念减压跑”活动。

傍晚18时，同学们陆续到场领取荧光手环与心流感言卡片。主持人详细介绍正念跑步理念与活动规则后，全体参与者开展集体热身，为接下来的夜跑做好充分准备。本次夜跑全程不计时、不竞速、不分组，同学们以自由跑或快走的方式参与，在舒缓悠扬的音乐中专注当下、放松身心，体验运动带来的内在宁静与力量。

跑步结束后，同学们纷纷写下心情感悟与心得便签，郑重投入心声箱。在轻松温暖的氛围中，大家完成情绪释放与心灵对话，现场洋溢着积极向上的能量。2023级健康服务与管理专业的刘同学分享道：“平时学业压力大，很少有机会这样专注地感受自己的身体和呼吸。在夜跑中，我跟着音乐的节奏一步步向前，感觉那些焦虑和烦恼都随着汗水一起流走了，跑完后整个人特别轻松。”

本次活动将正念心理技术与夜间慢跑有机结合，为同学们搭建起减压放松、自我关怀的有效平台。下一步，学院将继续推进“运动+心理”融合教育，不断丰富心理健康教育形式，营造积极健康的校园氛围，助力学生全面发展，为学子们的健康成长保驾护航。

大健康与智能工程学院文/万晓涵图/刘芸凤

一审一校杨  浩

二审二校曾鑫琦

三审三校吴培培